関節じゃなくてスジっぽい

毎日のように雨が降っているせいで、なかなか走れないのだけど、雨の隙間をぬってちょいちょい走ってみるものの、膝がすぐに痛くなる。
前回痛くなって、それから3日後ぐらいに走ったら6キロ程度で、その3日後ぐらいは3キロで・・・・
という具合に徐々に走れなくなってしまったのである。
で、どうやら膝の関節が痛いのではなく、スジを痛めている気がしてきた。
痛むのは膝の外側の上と下の部分なので。
スジは治るまでなかなか時間がかかるようだ。
かといって、このまま何もしないわけにはいかないので、仕方なくウォーキングに切り替えてみた。
歩く分には痛くならないので。
人生初ウォーキングなのだが、これはこれでジョギングとは違った筋肉を使うようですな。
ジョギングと比べて歩幅を大きく歩こうとするためか、膝上から腰下あたりまでの筋肉を使ってる感がある。
あとは、ジョギングと同じ距離の9キロを歩くとそれなりに時間がかかってしまうのが悲しいところか。
っていうか、ウォーキングなんかしてたらいつまでたっても治らない？