事を論ずるには まさに己の地 己の身より見を起こすべし

by 吉田松陰
なんのことやら・・・・

ジョギングよりウォーキングの方が脂肪燃焼効果があると聞きorz
もしくはゆっくりめのジョギングとのこと。
ゆっくり（時速8キロ程度？）ジョギングしようかな・・・・
でも、ウォーキングだと毎日出来るのかも。
それなら、理想は朝早く1時間早く起きて、ウォーキングってところか。
あれだ。
そうなると、井の頭公園のラジオ体操軍団に混じれる。
毎日ジョギングは膝に負担掛かりそう。
単純に1回あたりのカロリー消費量は確実にジョギングに軍配が上がるのが悩ましい。
いや、やっぱりゆっくりジョギングだ。
毎朝ウォーキングは無理そうだし、仕事後に毎日ってのも時間がもったいないというか、違うことに使いたい。