飲みすぎ良くない

当たり前のことなんですが。
昨日、ちょいと恵比寿で飲み過ぎてしましまして。
寝たのは割と普通で１時半ぐらいだったのだけども、目が覚めたのが４時半過ぎ。
目が冴えて寝れやしねえ。
毎度のことだが酒飲み過ぎた後の睡眠は変だ。
仕方ないので溜まっていたドラマを見てたら、眠くなった７時前。
そして寝たら、次に目がさめたときはなんと１１時。
とりあえず睡眠時間の合計としては申し分ないので活動を始めたものの、４２８やってたら再び眠くなって、３０分ほど寝てから４２８再開。
ところが、また眠くなる始末。
ちょっと今日寝すぎ。
きっと疲れてたんだと自分に言い聞かせてみた。
久しぶりに口内炎できてるし。
そして今日は１１キロ近く走ってきた。
時速９キロ程度でいいなら、余裕のよっちゃんである。